Весенний гайд (доступен с марта по май)

В книге вы найдете базовые рекомендации к созданию здорового рациона весной.

Как сочетать белки, жиры и углеводы?

Какие продукты весной особенно богаты необходимой клетчаткой?

На все эти вопросы вы найдете ответ.

Меню составлено на неделю (завтраки, обеды, ужины, салаты, перекусы), блюда сбалансированы по БЖУ.

Благодаря списку покупок и продуктов, вы сможете сэкономить время на приготовление еды и разнообразить свое питание.

Как работать со стрессом? Дыхательные практики, арома масла. 

Адаптогены, как пройти легкий детокс?

Позитива и радости вам этой весной!