13 мая во Вконтакте я разместила пост о том, что мои цели на 2022 не выполняются. Я решила провести эксперимент с денежным штрафом.
Отчеты я буду размещать здесь, по пятницам.
Цели, начиная с 13 мая 2022 года
⠀
[➡] Книга «Год заботы о себе»: в мае челендж «меньше мяса, больше растений»
Благодаря моему телеграм каналу "про овощи" этот шаг дался легко, каждый день был разный салат или овощной гарнир
⠀
[➡] Скретч-календарь mindfulness: делать хотя бы 2 дела из календаря в неделю
на этой неделе выполнила 2 задания:
Посмотреть на небо и описать его 5 словами
Выделите 15 минут на медитацию (с этим всегда сложно, т.к. я стараюсь выделить отдельное время, которого и так мало, нашла выход, слушала новую медитацию в метро))
⠀
[➡] Каждый вечер записывать в мой ежедневник на 5 лет – одно позитивное событие дня
Выполнено. Иногда, в течение дня ловлю себя на событиях, которые хочу записать, но вечером всегда находится что-то одно, что записываю
⠀
[➡] Каждый день размещать в телеграм – канале один новый факт, который я узнала (буду стараться, чтобы эти факты были в зоне питания и ЗОЖ)
В этом месяце я очень разнообразила свое меню, благодаря телеграм, каждый день, размещая меню, еще раз анализирую меню на разнообразие
⠀
[➡] Овощи: уже делала опрос и многие сказали, что будет полезно, создаю телеграм канал и ежедневно размещаю идею для салата с сезонными овощами
Телеграм канал создан и уже появилась идея канала, который будет в июне, не пропустите объявление об открытии
В очередной раз вдохновилась планированием и думаю вести его в Notion, если кто-то из вас в нем работает, поделитесь пожалуйста опытом
⠀
