В прошлое воскресенье я приняла #кулинарныйвызов от Анны Александровой и собралась впервые в жизни солить лимоны. Как обычно, я сначала тщательно изучила тему, просмотрела несколько роликов, прочитала все возможные рецепты в интернете. Больше всего мне понравился вариант Джейми Оливера, смотрите ниже. Очень простой рецепт, будем ждать, что будет через месяц)

Ингредиенты:

лимоны - 7 шт (из двух лимонов нужно будет выжать сок)

соль морская крупная - 6 ст.л.

перец горошком смесь 4 перцев - 2 ч.л.

семена кориандра - 2 ч.л.

семена фенхеля - 1 ч.л.

лавровый лист - 5 шт.

Приготовление:

1. Всыпать в чашку соль. В ступке слегка растолочь перец, кориандр, фенхель, добавить специи к соли, все перемешать

2. Лимоны разрезать вдоль, не дорезая до конца, потом сделать надрез перпендикулярно первому. У вас должен получиться целый лимон, с 4 дольками, смотрите видео

3. Внутрь каждой дольки лимона нужно всыпать по горстке соли с пряностями и положить по 1 лавровому листу

4. Банку, в которой вы будете солить лимоны, нужно тщательно вымыть и простерилизовать в духовке, для этого нужно поставить пустую, чистую банку и крышку в духовку при температуре 100 градусов на 15 минут

5. На дно стерилизованной банки насыпаем 1 столовую ложку соли и начинаем плотно выкладывать лимоны, начиненные солью со специями и лавровым листом. Кладите лимоны очень плотно друг к другу и надавливайте, чтобы из них выходил сок

6. Вы можете оставить все лимоны целиком, я один лимон разрезала на дольки, чтобы еще плотнее уложить их в банке

7. После того как все лимоны будут уложены плотно в банку, надавите на самый верхний лимон, чтобы окончательно выдавить весь сок. Затем сверху аккуратно влейте сок 2 лимонов, вам необходимо, чтобы сок лимона заполнил банку целиком до самого верха. Следите, чтобы верхний лимон не торчал над соком, иначе он заплесневеет и все испортится

8. Плотно закрываем крышку, ставим банку с лимонами в холодильник. Через 3 дня переворачиваем банку вверх дном, переворачиваем обратно и опять ставим в холодильник уже на 1 месяц

9. После того, как вы откроете банку и съедите первые лимоны, обязательно плотно закрывайте банку и храните ее в холодильнике. Готовые лимоны хранятся 1 год

Сейчас много косметических и гигиенических средств продают где угодно, даже в хозяйственных магазинах. Из-за отсутствия жестких правил по безопасности многие продукты могут быть опасны для человека и окружающей среды. Чтобы понять какая продукция более полезна нужно изучить список вредных ингредиентов и максимально стараться его избегать. Задача этой недели научиться выбирать безопасные косметические средства и средства гигиены.

На 15 неделе мы научились читать этикетки и узнавать состав продуктов.

Что еще можно сделать для того, чтобы понять какой продукт покупать:

1. Проверьте себя. В США есть специальные сайты, которые размещают информацию о том, какие продукты покупать нельзя. У нас пока это не очень развито, есть приложение, в котором перечислены продукты не прошедшие проверки

2. Будьте осторожны, не доверяйте слепо рекламе.  Если в рекламе сказали, что продукт на 100% натуральные, это еще не значит, что это правда) Для полной уверенности в безопасности продукта, читайте этикетки

3. Узнайте о наиболее вредных веществах

вот вещества, которых следует избегать

перекись бензола (удаляет или уменьшает угревую сыпь)

деготь (используется в красках для волос, шампунях против перхоти)

формальдегид (консервант в декоративной косметике и лаках для ногтей)

свинец (консервант для косметики)

ртуть, также может называться тимерозал (используется в туши для ресниц и глазных каплях)

вазелиновое (минеральное) масло (нефтепродукт, содержится во многих увлажняющих средствах)

гидрохинон (отбеливает кожу и обесцвечивает пигментные пятна)

тальк (используется в сухих косметических средствах для впитывания влаги и в детских присыпках)

толуол (содержится в лаках для ногтей и красках для волос)

Мне кажется, что сейчас очень много маркетинговых ходов, которые позволяют немного приукрасить действительность. Невозможно отследить все и избегать всех вредных веществ, но можно попытаться это сделать)

Очень часто можно услышать от психологов и от людей, которые уже живут осознанной жизнью, как важно проживать момент "здесь и сейчас". Как часто мы идем на автопилоте на работу и домой и не замечаем как идет снег или дождь, не замечаем ароматов и красок.  Задание на эту неделю, останавливаться и наслаждаться моментом, вдыхать, видеть и слышать то, что происходит вокруг. Я люблю останавливать время в кофейне, хотя кофе не сильно люблю, но вот вдохнуть аромат свежесваренного кофе, корицы и постоять немного и понаблюдать за людьми - это я люблю. Не случайно для обложки на этой неделе я выбрала интересный кадр с моего мастер-класса, когда мы готовили тирамису и делали для него кофе.

Цитата сегодня нашего великого писателя

Можно прожить жизнь двумя способами: сознательно и несознательно. Сознательная, или "осмысленная" жизнь предполагает, что вы активно в ней участвуете, решаете как жить и несете ответственность за сделанный выбор. Несознательная жизнь означает, что вы позволяете обстоятельствам диктовать вам свои условия, остаетесь человеком пассивным и не имеете власти над тем, что вам дает жизнь.

Исследования показывают, что сознательная жизнь положительно сказывается на состоянии здоровья. Она помогает бороться со стрессом, хроническими болями, улучшает иммунитет. Сознательная жизнь - это жизнь в настоящем, без чрезмерной привязанности к прошлому или обеспокоенности будущим. Сознательная жизнь позволяет строить более крепкие отношения, вы лучше настраиваетесь на собственные эмоции и реакции, что дает способность ко сочувствию и пониманию других людей.

Как же начать жить осознанно?

1. Остановитесь и понюхайте розы. В течение дня обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас. Осознавайте окружающую вас среду и то, как лично вы вписываетесь в нее. Наблюдайте за цветами, звуками, светом, запахами и тем, каковы вещи на ощупь. Наслаждайтесь такими моментами, позволяя своим органам чувств полностью впитывать их. Введите новую привычку: замечать как можно больше новых деталей даже в такой ситуации, как поездка из дома на работу и с работы домой

2. Экспериментируйте.  Каждый день пробуйте что-то новое. Запишитесь на курсы, ходите на лекции, на выставки и в кино, читайте. Постоянное обращение к чему - то новому не даст вам заскучать и поможет сохранить молодость духа и полноту жизни

3. Перестаньте думать.   Мы не замечаем, как думаем, нам кажется, что это такой простой и привычный процесс, тем временем, обычная мысль, проходя через наш мозг, подобна водопаду. Не способность к осознанной жизни позволяет таким мыслям заполнять наш мозг. Но именно эти мысли и мешают нам жить осознанно. Меньше фокусируйтесь на мыслях и больше на том, что происходит вокруг вас

4. Дышите.  Если вы чувствуете потребность что-то сделать под влиянием импульса, остановитесь, несколько раз глубоко вздохните. Как Бретт уже говорила в задании для недели 13 "Дышите глубже" глубокое дыхание дает массу преимуществ

5. Принимайте сложные ситуации, боль и переживания. Если нас что-то не устраивает, пугает или приносит огорчения, мы стараемся этого избегать. Перестаньте прятаться от таких чувств - позвольте себе испытать их. Примите все, как есть. Если вы примите такие ситуации, вы сможете понять, что вас огорчает, пугает или делает несчастным и позволит более осознанно жить дальше

6. Переключайтесь с автопилота на ручное управление. Если вы замечаете, что время прошло, а вы совершенно не помните, что делали и чем занимались, значит вы живете на автопилоте. Он может включаться подсознательно, когда вы делаете монотонные, знакомые вам до мелких деталей действия. Не давайте обстоятельствам вести вас. Если долго жить на автопилоте наступает депрессия и опустошенность. Постоянно ищите способы включиться в то, что предлагает вам жизнь... ведь никогда не знаешь, что ждет впереди) 

В программе недели 26 "Сходите на рыбалку" Бретт Блюменталь говорит о том, как важны рыба и жирные кислоты омега -3 в нашем рационе. На этой неделе Бретт говорит еще об одном виде "хороших" жиров - мононенасыщенные.

Потребление здоровых жиров очень важно для хорошего самочувствия и защиты от болезней. Так правильные жиры положительно влияют на работу мозга, в том числе на способность к обучению и остроту памяти, а также на стабильность нервной системы. Жиры играют важную роль в поддержании здоровья и молодости клеток, суставов, мышц и кожи.

Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, семечках и маслянистых плодах, таких как авокадо и оливки - это одни из самых полезных жиров в нашем рационе. Они снижают уровень вредного холестерина и предотвращают нарушение работы сердечно - сосудистой системы, поэтому очень важны для здоровья сердца. Также эти продукты содержать витамин Е - антиоксидант, необходимый для предотвращения дегенеративных процессов и сохранения здоровья и молодости кожи.

Вот, что можно предпринять, чтобы улучшить ваше питание:

1. Орехи. Мы знаем, что все орехи являются здоровой едой, но миндаль, кешью, лесные орехи, арахис, пекан и фисташки особенно богаты мононенасыщенными жирами. Вот лучшие варианты, как добавить их в рацион

- Закуски. Есть очень много орехов не нужно. Нормальная порция орехов в день - 26 грамм, это четверть стакана неочищенных, несоленых орехов. Чтобы сбалансировать жиры, которых много в орехах, клетчаткой, ешьте орехи с кусочком любого фрукта (богатого клетчаткой: яблоко, груша, инжир и т.д.)

- Ингредиенты для салатов. Вы можете добавить 2 столовые ложки несоленого очищенного миндаля или орехов пекан в салат, чтобы он стал еще богаче мононенасыщенными жирами

- Ингредиенты для блюд. Орехи можно добавлять и к обычным блюдам, которые вы едите, арахис, например, идеально подходит для блюд азиатской кухни

Варианты вкусных блюд с орехами

2. Маслянистые плоды.  Оливки и авокадо самые вкусные и полезные из маслянистых плодов, которые содержат большое количество мононенасыщенных жиров. Особенно много вариантов использования этих продуктов в пастах, запеканках и вообще в блюдах средиземноморской кухни. Оливки я люблю, как думаю и многие, есть в первоначальном варианте) Авокадо можно добавлять в смузи для густоты, также хорошо подходит к салатам из овощей, ну и конечно же гуакамоле)

3. Семечки. Особенно полезны мононенасыщенными жирами кунжутные семечки. Кунжут можно добавлять в салат, он частый ингредиент в китайской кухне. Кунжутную пасту можно делать самим, она является главным ингредиентом в таких блюдах как хумус и бабагануш.

4. Масла. Масло канола и масла, произведенные из вышеперечисленных продуктов, являются прекрасными источниками мононенасыщенных жиров.

- заправляйте салаты оливковым или кунжутным маслом

- когда вы едите хлеб, не используйте сливочное масло, замените его на оливковое. В ресторанах, когда вам приносят хлеб, можно есть его со смесью оливкового масла и бальзамического уксуса, это очень вкусно, попробуйте

- используйте масла: оливковое, кунжутное, арахисовое для приготовления холодных закусок и блюд, не требующих приготовления на плите

Несмотря на то, что мононенасыщенные жиры более полезны, не забывайте все же, что это жиры и они очень калорийны. Суточная норма: орехи - 1/4 стакана, семечки - 2 ст.л., авокадо - 1/2 шт или 1-2 ложек мононенасыщенных масел

Полезная привычка этой недели - практиковать разумное питание. С 4-ой недели Бретт нам советовала вести дневник питания. На 17 неделе мы научились тому, что есть нужно 5 раз в день, а на 24 неделе мы научились правильно определять порции. Сейчас вы уже должны понимать, когда вы голодны, а когда - нет, как часто вам нужно есть и какой должен быть размер порций. Все эти перемены касались "исчисляемой" составляющей рациона питания, теперь пришло время обсудить эмоциональную часть.

Что же значит питаться разумно? Разумное питание означает сознательно, с полной ответственностью подходить к вопросу, что и как вы едите. Это требует активного осмысления, что, когда, в каком количестве вы съели. Практикуя разумное питание вы контролируете свое отношение к еде, что улучшает состояние вашего здоровья, внешний вид и самооценку.

Питаясь разумно вы понимаете, что нет правильного и неправильного питания, а есть различные уровни отношения к нему. Осмысленность подхода к вопросу питания - по мере того, как вы все тоньше будете настраиваться на правильный выбор - поможет вам научиться интуитивно чувствовать, как достигать тех или иных изменений во благо собственного здоровья.

У меня не получилось вести дневник питания, но я абсолютно точно знаю, сколько раз я ем фаст-фуд, например, и не позволяю себе делать это больше 1, максимум 2 раз в месяц. Я знаю, что мое слабое место - это сладости и булки, очень стараюсь себя ограничивать, если совсем не получается, ем их до 12 часов.

Как применить разумное питание к себе?

1. Измените свое отношение. Пища - это дар, за который мы должны быть благодарны. Мы должны быть рады ей и ценить ее.  Избавляясь от таких негативных ощущений, как чувство вины и стыд, мы учимся строить более здоровые и позитивные отношения с едой

2. Настройтесь на понимание степени своего голода.  Старайтесь максимально избегать состояние крайнего голода и полного насыщения. Заканчивайте есть, когда насытились на 80 %

3. Ешьте за столом, выключите телевизор.  Исследования показывают, что люди, которые едят перед телевизором съедают на 28% больше еды. Старайтесь, когда едите выключать телевизор, чтобы сделать этот процесс более осознанным

4. Пусть еда станет событием. Превратите каждый прием пищи в событие, делайте красивую сервировку, выбирайте красивую ткань для салфеток, красиво выкладывайте блюда для подачи. Даже на обеде в офисе старайтесь полностью наслаждаться едой и делать это с удовольствием

5. Отдавайте предпочтение качеству, а не количеству. Качественная пища вкуснее, она лучше насыщает организм и обычно имеет большую питательную ценность, чем еда худшего качества, подаваемая в больших количествах

6. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте, смакуйте.  Скорость приема пищи имеет огромное значение для организма. Нашему мозгу требуется 20 минут, чтобы понять, что мы насытились. Насладитесь вкусом и ароматом, почувствуйте текстуру еды. Старайтесь выделять время на приемы пищи и максимально расслабляться и наслаждаться едой.

7. Создайте оптимальную среду. Дома старайтесь хранить только правильную еду. Не запасайтесь переработанной или вредной едой. В качестве закусок используйте вазу с фруктами. Распределите продукты в холодильнике так, чтобы самая полезная еда была на виду и легко доступна

8. Планируйте на день. Если вам предстоит весь день провести в дороге. Соберите полезную еду с собой для перекусов, чтобы не проголодаться. Как мы уже знаем из программы недели 17, пропуская приемы пищи, легко сорваться и съесть вредную еду

9. Будьте настороже, если едите в смешанной компании.  В компании мы всегда склонны есть больше. Чем больше компания за вашим столом, тем больше вы готовы съесть. Постоянное присутствие на столе еды провоцирует нас к перееданию. Поэтому старайтесь начать есть последним, а закончить первым

Задания с 1 по 42 недели

поделитесь с друзьями

Я придумала один проект на следующий год. Пока готовлюсь к нему изучаю блюда разных народов. Рецепт, который я рассказываю вам сегодня многонационален:

в казахской и башкирской кухнях это блюдо называется - бешбармак

в чеченской - жижиг галнаш

во всех вариациях имеется ввиду одно и то же "мясо и галушки", то есть готовится все одинаково, при подаче блюда возможны вариации

Сегодня рассказываю о любимой вариации нашей семьи, все собрано вместе и немного изменено, я до сих пор помню, как мы ели это блюдо в детстве и я обязательно обжигалась горячим бульоном (т.к., в основном родители готовили это блюдо из баранины), но не есть не могла, так это было вкусно!

Время приготовления:

3-3,5 часа

Количество порций:

6 

Ингредиенты: 

для мяса и бульона 

говядина - 900 г

луковица - 1 шт

морковь - 1 шт

перец горошком - 5 шт

соль - 1,5 ст.л.

чеснок - 3 зубчика (раздавить в чеснокодавилке и при желании добавить в бульон)

для галушек

мука - 450 г

соль - 0,5 ч.л.

яйцо - 1 шт

вода - 210 шт

для картофельного пюре

картофель - 1 кг

молоко - 1 ст

яйцо - 1 шт

соль - 1 ч.л.

Приготовление:

1. Первым делом займемся мясом, так как это самый долгий этап. Покупать нужно мякоть без костей. Тщательно вымойте мясо и положите в 5 л. кастрюлю, залейте холодной водой, чтобы она покрыла мясо. Доведите мясо до кипения, снимите пену. Промойте мясо, воду слейте, снова залейте холодной водой теперь уже полную кастрюлю на высокой температуре доведите до кипения, затем укрутите огонь до минимального, добавьте очищенный лук и морковь, перец горошком и варите до того момента, как мясо станет мягким (примерно 2,5 - 3 часа). Солить мясо нужно в самом конце. Когда бульон будет готов, вы можете по желанию добавить в него чеснок и молотый перец

2. Пока мясо варится сделайте тесто. Смешайте муку, яйцо, воду и соль и замесите тесто. Заверните тесто в пленку и уберите ненадолго в холодильник (20-30 минут)

3. Помойте и почистите картофель. Залейте холодной водой и варите до кипения на сильном огне, затем укрутите огонь до среднего и варите картофель до готовности. Слейте воду из под картофеля и оставьте. В картофель добавьте соль, горячее молоко, яйцо и тщательно перемешайте "толкушкой"

4. Достаньте тесто из холодильника, разделите на меленькие части, сделайте колбаску, нарежьте на небольшие кусочки по 2 см, пальцем разомните тесто в галушки. Отварите галушки в воде из под картофеля, опустите в горячую воду, варите 2-3 минуты, пока галушки не всплывут на поверхность. Когда достаете из воды готовые галушки аккуратно вмешивайте их в картофельное пюре

5. Подавать это блюдо можно по-разному, я больше всего люблю такой вариант: бульон с кусочком мяса наливается в пиалу, в отдельной пиале подается картофельное пюре с галушками, ммммм, поверьте - это очень вкусно!

Приятного аппетита!

Корпус - это сердцевина человеческого тела. Корпус, ноги и руки, составляют единое целое. Поэтому крайне важно укреплять основные мышцы корпуса: брюшные мышцы, мышцы нижней части спины (поясницы).

Чтобы правильно укреплять корпус, важно работать над всеми нижеперечисленными группами мышц

1. Прямая мышца живота.

Эта мышца - это как раз то, что в народе называют "кубиками" брюшного пресса. Эта мышца лучше всего помогает в сгибании позвоночника, поддерживая тело при наклонах и поворотах

2. Наружные и внутренние косые мышцы. 

Эти две группы мышц работают совместно. По сути, эти мышцы напоминают обертку нашего торса, обеспечивая равновесие и стабильность при поворотах и наклонах в стороны

3. Поперечная мышца живота.

Она лежит очень глубоко, под всеми остальными брюшными мышцами, и для ее укрепления требуются специальные упражнения. Она обеспечивает устойчивость торса и позвоночника, предотвращая травмы при поднятии тяжелых предметов.

4. Мышцы нижней части спины.

Глубокие мышцы нижней части спины несут ответственность за прямое положение тела, когда мы сидим или стоим. Самые сильные мышцы спины - это мышцы, помогающие разгибаться позвоночнику. Именно они берут на себя большую часть работы.

Чтобы укрепить мышцы корпуса вы можете посещать специальные занятия, можете заниматься дома и вам понадобится только коврик. Вот упражнения, которые вы можете делать: скручивания, боковой мостик, мостик.

Я уже рассказывала как мы ездим в Коломну за воздушной пастилой и за моей любимой смоквой.  Смокву я уже делала, рецепт здесь. А на прошлой неделе мама с сестрой разгадали секрет воздушной яблочной пастилы и теперь готовят ее не переставая.

Как и обещала делюсь с вами рецептом, по прежнему самое сложное это то, что пастила должна быть в духовке 8 часов))) Если вам лень этим заниматься, мы готовы это сделать за вас, обращайтесь)

Ингредиенты:

яблоки - 1 кг (лучше брать сорта с кислинкой)

сахар - 200 г

яичные белки - 2 шт

сахарная пудра - 2 ст.л. (для посыпки)

Приготовление:

1. Яблоки тщательно вымыть, очистить от кожуры и нарезать на четвертинки, выложить на противень и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут в режиме верх-низ, до того, как яблоки станут мягкими

2. Протереть яблоки через сито, для большей воздушности можно это сделать несколько раз (мы делаем 3 раза)

3.  Взбить миксером белки с сахаром до пышной, густой пены. Смешать блендером яично-сахарную смесь с протертыми через сито яблоками

4. Выложить яблочную смесь на бумагу для выпечки на противень. У нас получается 2 противня

5. Поставить противни в духовку разогретую до 100 градусов и выпекать в течение 8 часов в режиме конвекция 

6. Вытащить противни из духовки и дать домашней пастиле полностью остыть

7. Нарезать пастилу на порционные кусочки и сложить в бумагу, убрать в коробочки, лучше картонные, присыпать сахарной пудрой

Хранится такая воздушная домашняя пастила 6 месяцев

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

В #Марафонблогеров у Маши новая тема - тепло наших душ. Мне сразу пришла мысль поделиться с вами моими самыми любимыми фильмами, которые я люблю смотреть осенью,  в частности в октябре) Они согревают душу и дарят хорошее настроение. Тут будут и не устаревающие для меня советские фильмы и фильмы новые, которые зацепили, и конечно же фильмы о еде!

1. Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона (1979). Обожаю именно нашего Шерлока Холмса. Очень красиво снята Англия, хотя в Англии не снимали. Ум и езвительность Холмса, доброта и чопорность Ватсона - обожаю! Не зря английская королева отметила именно наш фильм о Шерлоке и поздравила Василия Ливанова лично

2. Улыбка Моны Лизы (2003). Красивый фильм, для тех кто любит искусство и Америку 50-х годов. Идет борьба женщин за свои права, в этом фильме здорово показаны все варианты: и свободная во взглядах учительница, и домохозяйки, и девушки-студентки, которые после школы хотят заниматься еще чем - то кроме как выйти замуж. Ну а разбор картин будет особенно интересен тем, кто не равнодушен к живописи

3. Рататуй (2007).  Я редко смотрю американские мультфильмы и если смотрю очень хочу, чтобы они были интересны и взрослым и детям. Этот мультфильм с глубоким смыслом, очень "вкусно" снят. Добрый, красивый и всегда поднимающий настроение

4. Покровские ворота (1982). Этот советский фильм я знаю наизусть, когда мы его пересматриваем с сестрой мы повторяем все слова за любимыми героями. Тепло и уютно показана Москва и жизнь, в отдельно взятой коммуналке. Трепетно отношусь к фильмам, в которых переплетены несколько историй

5. Дьявол носит Prada (2006). В фильме грандиозно показана жизнь fashion индустрии. Недавно, читая автобиографию креативного директора Vogue, узнала, что эту историю рассказала девушка, которая работала в Vogue, и что репутация журнала была сильно испорчена, хотя на самом деле работа там не так ужасна. По собственному опыту знаю, что работа в больших корпорациях очень во многом похожа на истории, показанные в фильме

6. Москва слезам не верит (1979). Это один из самых любимых советских фильмов. Москва и ее виды, чтение стихов у памятника Маяковскому, кинофестиваль и классные истории от героини Муравьевой. Очень понравилась интерпретация американцев этого фильма, если кто-то из вас видел в facebook ходила эта история

7. Джули и Джулия. Готовим счастье по рецепту (2009).  Фильм: история о Джулии Чайлд - всемирно известной телеведущей и автора кулинарных книг и ее тезки Джули Пауэл из Нью-Йорка страстно любящей еду. История про еду, любовь и про то, что если у вас есть цель, то вы ее обязательно добьётесь

8. Служебный роман (1977).  Еще один фаворит из советских фильмов. Красиво снята Москва, очень уютная атмосфера в фильме, я даже как-то хотела поработать в отделе статистики))) Ну и конечно же отдельного внимания заслуживают песни, которые поют Мягков и Фрейндлих

9. Любовь с акцентом (2012). Честно скажу, я сначала не собиралась смотреть этот фильм, но случайно посмотрела его по телевизору. Мой любимый формат - фильм представляет собой сборник историй. Особенно понравилась история героев Светланы Бондарчук и Филиппа Янковского, Анны Михалковой

10. Самая обаятельная и привлекательная (1985). Пара Ирины Муравьевой и Александра Абдулова моя любимая в советском кино. Ирина Муравьева блестяще играет девушку, которой нужно выйти замуж. Ее деятельная подруга Сусанна, которую играет Татьяна Васильева, активно ей в этом помогает. Фильм снят осенью, что добавляет ему уюта и теплой атмосферы. Особенно уютно на кухне у героини Татьяны Васильевой во время того, как они "стряпают" с героиней Ирины Муравьевой

все обложки фильмов с www.kinopoisk.ru

картинка в начале поста с http://allthingsshabbyandbeautiful.tumblr.com/post/131793127799

поделитесь с друзьями