Третий сезонный продукт апреля - розмарин. Мои поиски необычных рецептов завели меня далеко) Я нашла целых 2 рецепта с этим ароматным и пряным продуктом. Сегодня расскажу вам как приготовить за 30 минут шоколадное мороженое в домашних условиях.

Недоедание, переедание, нерегулярное питание могут серьзно нарушить ваш метаболизм. Для нашего организма крайне важно, чтобы был определенный распорядок дня и в том числе в питании. Я уже писала о пользе завтрака. Также важно и принимать еду каждый день в одно и то же время и лучше всего 5 раз в день. Понятно, что бывают загруженные дни, бывают дни когда мы не успеваем пообедать и т.д. Но стараться наладить распорядок дня нужно. 

Вот примерный распорядок дня, который можно соблюдать:

7 00 - 8 00 завтрак

10 00 - 10 30 легкий второй завтрак

12 30 - 13 30 обед

16 00 - 17 00 полдник

19 00 - 20 00 ужин (понятно, что у кого-то он может быть позже, главное ужин нужно съедать минимум за 3 часа до сна)

На легкий завтрак и полдник лучше всего съедать овощи и фрукты и стараться минимально есть батончики, чипсы, пить газированные напитки и кофе

Про то как сделать овощи вкуснее я тоже уже писала

Если вы заранее знаете, что предстоит сложная неделя и трудно будет соблюдать распорядок питания, постарайтесь подготовиться заранее, взять еду с собой или попросить коллег купить вам обед)

Неделя 16. Цельнозерновые продукты

Неделя 15. Читайте состав продуктов на этикетках

Неделя 14. Смейтесь громче

Неделя 13. Дышите глубже

Неделя 12. Как сохранить чистоту и природу?

Неделя 11. Ешьте вашу кашу

Неделя 10. Уделяйте время растяжке

Неделя 9. Все принесенное с улицы должно оставаться на улице

Неделя 8. Наслаждайтесь одиночеством

Неделя 7. Ешьте овощи. Меню на неделю

Неделя 6. Пейте мультивитамины

Неделя 5. Будьте позитивными

Неделя 4. Ведите дневник питания

Неделя 3. Двигайтесь

Неделя 2. Спите вдоволь

Неделя 1. Пейте воду

Photos via Pinterest. If you are an author please email me asap to add your credit. 

15 апреля 2016 года в Москве в ТЦ «Афимолл Сити» открылся первый в мире бутик эксклюзивных чаев британской чайной компании Newby Teas.

Чайный бутик Newby  – это уникальная возможность для всех любителей настоящего чая прикоснуться к великим чайным традициям Великобритании, познакомиться с чаями первоклассного качества и открыть для себя привычный напиток с совершенно новой стороны. Впервые в мире все разнообразие вкусов знаменитого чая Newby представлено под одной крышей. До этого насладиться чаем Newby можно было в лучших ресторанах и отелях, а также приобрести чай в торговых сетях.

«Магазин Newby в России - это первый в мире собственный магазин марки в таком формате. Все разнообразие вкусов чая Newby впервые будет представлено под одной крышей. Это своего рода смелый эксперимент для нас. И мы решили начать экспансию именно в России, так это очень чайная страна. Здесь все пьют чай, ценят качественный продукт и хорошо разбираются в оттенках вкуса чая», - считает основатель компании Нирмар Кумар Сетхия.

Бренд Newby представлен в Норвегии, Швеции, Польше, Украине, Казахстане, ОАЭ, Сингапуре и Индии. В этих странах также действуют онлайн-магазины. В России Интернет-магазин был открыт в апреле 2015 года. Стабильный рост продаж позволил бренду выйти в оффлайн. В магазине Newby в ТРЦ Афимолл представлено 150 позиций – это черный чай, зеленый чай, матча и редкие сорта и эксклюзивные купажи. Помимо листового чая и легендарных пирамидок Newby в бутике представлены подарочные наборы и подарочные сертификаты. Отдельного внимания заслуживает уникальный набор Зодиак – 12 коробочек изысканных чаев, инкрустированного кристаллами Сваровски соответсвуют по характеру 12 знакам зодиака.  

Прежде чем совершить покупку, чайные гурманы могут отведать различные сорта. В магазине проходят дегустации, которые в формате титейстинга проводят консультанты, прошедшие специальные курсы.

«Мы не ставим перед собой цель как можно больше производить, как можно больше продавать. У нашего чая - своя миссия и своя философия. Главная цель компании – это возрождение и сохранение мировой чайной культуры», - говорит Нирмал Кумар Сетхия.

Великолепные чаи, собранные на лучших чайных плантациях мира, редкие купажи и аксессуары для изысканной подачи и заваривания самого популярного в мире напитка – все это напоминает о тех временах, когда чай ценился на вес золота и хранился в дорогих шкатулках инкрустированных драгоценными и полудрагоценными камнями.

Бескомпромиссное качество Newby подтверждено многочисленными наградами Great Taste Awards и North American Tea Championship, присужденными ведущими мировыми независимыми экспертами в области чая.

Компания Newby была основана в 1997 году британским меценатом индийского происхождения Нирмалом Кумаром Сетхией. Newby является единственной чайной компанией класса супер-премиум, которая хранит и упаковывает чай на собственной фабрике в Калькутте. Контроль качества осуществляется на всех этапах производства и гарантирует, что каждая чашка чая Newby будет превосходной. Помимо Великобритании бренд представлен в Норвегии, Швеции, Польше, Украине, Казахстане, ОАЭ, Сингапуре и Индии. Чаем Newby можно насладиться в ведущих мировых отелях и ресторанах бизнес-класса.

Оказаться в атмосфере богатых чайных традиций можно в бутике Newby, который располагается на 2-м этаже главного атриума ТРЦ «Афимолл».

13 апреля я была на лекции Алены Долецкой "Креативный проект с нуля". Скажу честно: Алена Долецкая меня вдохновляет своим стилем, голосом, кулинарными книгами и видео с процессом готовки. Я шла на эту лекцию, чтобы услышать как Алена начинала свой путь, какие сложности встречались на ее пути и как она продвигала свои проекты. 

Почти всю лекцию я смеялась, у Алены потрясающее чувство юмора. Абсолютно точно она умеет рассказать простую историю так, что кажется, что она не такая уж и простая. Я, в очередной раз убедилась, что главное, это: много читать, общаться с интересными людьми и делать то, что нравится. Тогда и вдохновение не будет вас покидать и проекты будут развиваться сами собой)

Все зерновые изначально цельные. В каждом из них содержится все богатство семени: клетчатка, белки и другие питательные вещества, что делает из сытными и полезными. 

Однако многие продукты, в том числе различные сорта хлеба, пасты, готовых завтраков и выпечки, изготавливают из очищенных зерновых и рафинированной муки. При обработке зерновых удаляют отруби и зародыши зерна, что сильно снижает количество клетчатки, белка и многих полезных питательных веществ.

Я думаю нет необходимости объяснять, что состав продукта крайне важен! Правда я с удивлением узнала, что 28% россиян считают, что разобраться в том, что написано на этикетке, могут только специально обученные люди) Ничего сложного здесь нет. Раньше я не задумываясь складывала продукты в корзину, пока один раз не посмотрела программу о том, что должно входить в состав правильного сгущенного молока) и все, с тех пор, я стараюсь всегда читать этикетки и проверять, что покупаю

Темы двух марафонов, в которых я участвую, неожиданно пересеклись. Задание этой недели в моем Марафоне полезных привычек - громче смейтесь! А тема апреля в марафоне блогеров от Маши - поводы для радости.

Вы замечали, что чем взрослее мы становимся, тем реже мы улыбаемся или громко смеемся? Новорожденный малыш улыбается все время) Дети очень любят громко смеяться, иногда взрослые говорят: это неприлично, веди себя тише. А ведь улыбка или искренний смех спасают нас от стресса.